Si dice che il buongiorno si vede dal mattino…. quali sono le 4 regole per iniziare bene la giornata, sentirsi sereni e in forma e dare vita al pensiero positivo? Una ricetta magica non c’è ma ci possono essere dei piccoli accorgimenti che ci aiutano ad affrontare al meglio la nostra giornata.
- svegliarsi con un pensiero positivo. Per farlo mettete la sveglia 5 minuti prima dell’orario utile ed utilizzate queste minuti per pensare a qualcosa che vi fa stare bene. Magari sentite la musica ma non accendete assolutamente il cellulare…
- fare una buona colazione. Momento importantissimo. Si può rinunciare al pranzo ma non alla colazione: frutta, yogurth, caffe…
- dedicarsi il giusto tempo. Importantissimo è sapersi prendere degli spazi sopratutto al mattino per non fare tutto di corsa e sicuramente dimenticare qualcosa. Quello che riuscite preparatelo alla sera prima di dormire. Sarà più facile.
- organizzate la giornata. Trovate il tempo finita la colazione di dare un’occhiata alla vostra agenda. Organizzate la giornata meglio che potete e non rpendetevi troppi impegni. In questo caso vale il detto rimandate a domani ciò che non riuscite a fare oggi!